لا تتناول الكثير من الأطعمة المصنعة؛ إذ إنّ استبدال نظام غذائي مليء بالوجبات السريعة، واللحوم المصنعة، والوجبات الخفيفة بالحبوب الكاملة، والمنتجات الطازجة، واللحوم الخالية من الدهون هو الط
اشترك في النشرة الإخبارية لدينا لمتابعة كل المستجدات وقت حدوثهاهذه الدهون تسبّب أمراض القلب والسكري، وتقلل من نشاط "الدورة الدموية"، وقد تؤدي إلى الإصابة بأورام سرطانية وخاصة سرطان "البروستا
إذا بدأت في التقدم في العمر، لا تقلقي. فاليوم نطلعك على كيفية الحفاظ على شباب بشرتك بعد سن الأربعينجميع الحقوق محفوظة. هذا النشرة مقدمة للأغراض التعليمية والإعلامية فقط. لا تحل محل رأي خبير. في
قد تؤدي بنا الظروف أحيانا إلى الوقوع في أزمة مالية معقدة، فيصبح من الصعب علينا، وربما من المستحيل، إيجاد الحل للخروج من هذا المأزق.تحديد النفقات الشهرية وتقليل الإنفاق بأكبر قدر ممكن من الخطو
وقبل أن تقرر، أعد قائمة بكل الديون المتبقية في ذمتك، وإجمالي رصيدك وقيمة دفعاتك الشهرية للسداد، ثم اعتمد إحدى الطريقتين:أ) شرط الأمر أو عبارة (سند لأمر) مكتوبة في متن السند وباللغة التي كتب بها